두통은 현대인들이 가장 흔히 겪는 증상 중 하나로, 그 원인과 증상이 다양합니다. 스트레스로 인한 단순 두통부터 심각한 건강 문제를 나타내는 경고 신호까지, 두통은 다양한 형태로 나타날 수 있는데요 두통의 대표적인 7가지 유형을 쉽게 구별할 수 있는 방법과 두통의종류와 원인을 알아보겠습니다.
두통 종류 7가지별 특징과 원인
1. 긴장성 두통 :
스트레스와 관련된 가장 흔한 두통입니다.
긴장성 두통은 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험하는 가장 흔한 두통 유형입니다.
- 특징: 머리 양쪽이 조이는 듯한 압박감, 지속적이고 둔한 통증 유형입니다.
- 원인: 과도한 스트레스, 잘못된 자세, 수면 부족일 수 있습니다.
- 대처법: 목과 어깨 스트레칭, 명상, 규칙적인 수면이 도움됩니다.
2. 편두통 :
일상생활에 큰 영향을 미치는 두통
편두통은 심한 통증과 함께 일상생활을 방해할 수 있는 증상들을 동반합니다.
- 특징: 맥박성 통증으로 주로 머리 한쪽에서 발생하고 메스꺼움, 빛과 소리에 민감해 집니다.
- 원인: 유전적 요인과 특정 음식(예: 초콜릿, 치즈), 호르몬 변화가 원인일 수 있습니다.
- 대처법: 유발 요인 피하기, 약물 치료, 규칙적인 생활 패턴 유지가 중요합니다.
3. 군발성 두통:
극심한 통증을 동반한 희귀 두통
군발성 두통은 드물지만 극심한 통증으로 환자에게 큰 고통을 줍니다.
- 특징: 한쪽 눈 주위에 집중된 극심한 통증, 눈물 흘림, 코막힘등 통증이 심합니다.
- 원인: 정확한 원인은 불명확하나, 계절 변화와 흡연이 영향을 줄 수 있습니다.
- 대처법: 산소 요법, 특정 약물 치료, 규칙적인 건강 관리등이 도움됩니다.
4. 이차성 두통:
다른 질환의 경고 신호
이차성 두통은 특정 질환으로 인해 발생하며, 빠른 진단이 필요합니다.
- 특징: 갑작스럽고 심한 통증, 열, 의식 혼란 증세를 호소합니다.
- 원인: 뇌출혈, 뇌수막염, 고혈압등의 요인으로 발생할 수 있습니다.
- 대처법: 즉각적인 의학적 진단과 치료가 반드시 필요합니다.
5. 목 긴장성 두통:
자세 문제와 관련된 통증
목과 어깨 근육의 긴장이 두통으로 이어지는 경우가 많습니다.
- 특징: 목에서 시작되어 머리 위로 퍼지는 통증, 장시간 앉아 있을 때 악화됩니다.
- 원인: 스마트폰 사용, 잘못된 자세등의 원인을 들 수 있습니다.
- 대처법: 바른 자세 유지, 목 스트레칭, 마사지등으로 증상이 호전될 수 있습니다.
6. 역류성 식도염과 관련된 두통
역류성 식도염이 있는 경우 두통을 동반할 수 있습니다.
- 특징: 가슴 쓰림과 함께 나타나는 두통 증세 입니다.
- 원인: 위산 역류로 인한 신경 자극이 주요 원인입니다.
- 대처법: 식사 후 바로 눕지 않기, 자극적인 음식 섭취 줄이기등 식습관 개선이 필요합니다.
7. 약물 과용 두통: 과도한 진통제 사용의 부작용
진통제를 과도하게 사용하면 오히려 두통을 악화시킬 수 있습니다.
- 특징: 만성적이고 빈번한 두통입니다.
- 원인: 진통제 사용 횟수 증가하고 약물 의존도가 높은 경우 원인이 될 수 있습니다.
- 대처법: 진통제 사용 줄이기, 전문가 상담이 필요합니다.
두통은 매우 흔한 증상이지만, 그 원인과 종류에 따라 대처 방법이 크게 달라질 수 있습니다. 긴장성 두통처럼 간단히 관리할 수 있는 경우도 있지만, 이차성 두통과 같이 심각한 질환을 시사하는 경우에는 즉각적인 조치가 필요한데요. 위에서 알아 본 7가지 두통 유형과 구별 방법을 참고하여 상태를 정확히 파악하고 적절한 대처가 필요합니다. 건강한 삶은 자신의 몸이 보내는 신호를 이해하는 것에서부터 시작된답니다. ^^
어떤 두통 증상이 있을 때 병원을 방문해야 하나요?
-두통이 갑작스럽고 심하게 시작된 경우(천둥소리 두통)
-신경학적 증상(시야 장애, 언어 장애, 마비 등)이 동반될 때.
-발열, 뻣뻣한 목, 의식 변화와 함께 두통이 있을 때.
-평소와 다른 새로운 유형의 두통이 발생했을 때.
-외상 후 지속적인 두통이 있을 때.
-진통제를 복용해도 두통이 지속되거나 더 심해질 때.
이러한 증상은 심각한 질환의 신호일 수 있으므로 전문적인 진단과 치료가 필요합니다.
특정 음식이 두통을 유발할 수 있나요?
치즈: 특히 숙성 치즈(체다, 블루치즈 등)에 포함된 티라민 성분.
초콜릿: 카페인과 페닐에틸아민 성분이 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
알코올: 특히 적포도주나 맥주.
인공 감미료: 아스파탐이 포함된 제품.
가공육: 핫도그, 소시지 등에는 질산염이나 아질산염이 포함되어 두통을 유발할 수 있습니다.
사람마다 민감한 음식이 다를 수 있으므로, 두통이 자주 발생하면 첫번째로는 식이 일기를 작성해 원인을 찾아보는 것이 중요합니다.
